こんにちは はむちゃんです。 ロードでの練習は足への負担が大きいことはご存知でしたか？ よく、薄い靴が走りやすい！という感覚がよくてロードで薄い靴で走っている方がいらっしゃるかと思います。 しかし、足への衝撃は薄底になるほど大きくなりランナー…
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