こんにちは はむちゃんです。 筋膜リリースってご存知ですか？ 筋膜リリースというのは、筋膜と筋肉の滑りを良くするためのマッサージというイメージです！ 筋膜リリースをすると何が得なの？と言いますと… 筋肉と筋膜の滑りが良くなると体がスムーズに動く…