#スポーツ #トレーニング #栄養学 #学生 #選手
こんにちは はむちゃんです。 今回はアミノ酸がスポーツ選手に起こすメリットについてお話ししていきます!! 皆さんは、アミノ酸ってご存知でしょうか? アミノ酸の摂取で有名な商品としてはアミノバイタルが有名ですね! アミノバイタル プロ(30本入)【ア…
こんにちは はむちゃんです。 皆さん運動後の食事ってどうされていますか?? 私は運動して40分以内に炭水化物とタンパク質が同時に取れるものを摂取しています!! 「なぜ、摂取するのか!?」 運動後〜40分以内はとても栄養吸収が盛んで、片付いた筋肉が新…
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