こんにちは はむちゃんです。 今回はアミノ酸がスポーツ選手に起こすメリットについてお話ししていきます！！ 皆さんは、アミノ酸ってご存知でしょうか？ アミノ酸の摂取で有名な商品としてはアミノバイタルが有名ですね！ アミノバイタル プロ(30本入)【ア…

こんにちは はむちゃんです。 皆さん運動後の食事ってどうされていますか？？ 私は運動して40分以内に炭水化物とタンパク質が同時に取れるものを摂取しています！！ 「なぜ、摂取するのか！？」 運動後〜40分以内はとても栄養吸収が盛んで、片付いた筋肉が新…

こんにちは はむちゃんです。 4月は新しいことが始まる月ですね！ 中には目標を決める方はいらっしゃると思います。 はじめの1週間は誰でも頑張ります。 だけど、2週間、3週間と時間が経つにつれてやる気も減りどんどん目標が薄れてくる人が何人もいますね。…

こんにちは はむちゃんです！！ 私は普段学生で、体のことについて勉強しています。 ブログを立ち上げたきっかけとしては、自分の学んだことを困っている人やスポーツ・指導で生かしていきたいと思っている方に向けて発信していこうという思いで作りました。…